Otevřené lekce

Kruhový trénink

Kruhový trénink

O kurzu

Pohyb, pohybová aktivita nás provází každý den. Je nezbytná pro naše zdraví a je nedílnou součástí zdravého životního stylu. Pokud máš chuť vstát a společně semnou si přijít zacvičit na připravený kruhový trénink, není nic jednoduššího než se přihlásit. Budu se těšit.

Kruhový trénink je určen všem nadšencům pohybu. Každý může posouvat své maximum, a to vlastní frekvencí při vykonávání pohybu. Posílíme tělo a vnitřní vytrvalost.

Co vás čeká

  • Zahřátí
  • Rozcvička
  • Ukázka cviků
  • Trénink 6 stanovišť 6 opakování
  • Interval (45 s cvičíš a 15 s pauza)
  • Strečink

S jakými pomůckami budeme cvičit?

Boxovací pytel, TRX, švihadla, bedny, lana, gumy, medicimbály, kettlebell, činky, overbally, bosu

Co na sebe

Legíny a body, popř. kalhoty s delší nohavicí a tričko s rukávem.

Nela Chamrádová

Pedagog volného času, instruktorka Indoor cyclingu, trenér školy TKDFM I. Dan, 3. trenérská třída.

Úroveň: začátečník – zkušený
Trvání: 60 minut
Kapacita kurzu: max. 12 osob
Cena: 60 Kč za osobu a lekci

Přihlaste se do kurzu

Celoročně
středa 7:00–8:00
Přihlásit

Související kurzy, které by vás mohly zajímat

Umcirkum

Kde nás najdete

V Zálomu 2948/1
700 30 Ostrava-Zábřeh
Mapa

Kontaktujte nás


© 2019 Cirkus Trochu Jinak z. s.